Merekomendasikan
Website resmi Power Keto
Indonesia
Bendera (Indonesia)

Diet terbaik

Ada satu diet terbaik yang harus diamati tujuh hari. Minggu ini Anda dapat dengan mudah turun hingga 10 kilogram. Semua ini tentu saja secara individual dan bervariasi tergantung pada berat awal Anda. Jika berat Anda lebih dari seratus kilogram, maka Anda bisa kehilangan 10 kilogram per minggu, tetapi mereka yang memiliki sedikit berat badan akan berhasil menurunkan hingga 5 kilogram. Diet terbaik akan membantu Anda menurunkan berat badan, dan juga akan membersihkan racun tubuh Anda. Diet ini tidak lebih dari diet efektif yang dapat Anda temukan di blog saya. Hanya artikel ini adalah diet terbaik, diselesaikan berdasarkan komentar dan pertanyaan yang dibiarkan tidak hanya di bawah teks artikel, tetapi juga menulis pesan pribadi kepada saya. Karena diet yang efektif membantu semua orang untuk menurunkan berat badan dan memiliki lebih dari 200 komentar positif, saya memutuskan untuk menetapkan gelarnya - diet terbaik.

Diet

Menu diet terbaik:

Diet terbaik 1 hari:

Hari pembersihan pertama adalah minum. Kami mempersiapkan tubuh kami untuk penurunan berat badan. Anda bisa minum apapun. Air, teh, kolak, kopi, air mineral, jus, susu, kefir dan bahkan kaldu. Aturan 1, semua minuman gula. Kaldu ayam atau daging dimungkinkan, tetapi dalam jumlah terbatas dan tanpa garam. Dan lebih baik meninggalkan penggunaan kaldu daging.

Diet terbaik 2 hari:

Hari kedua lebih sederhana - sayuran. Kami makan sayuran dalam jumlah berapa pun. Pengecualiannya adalah kentang (Peraturan 2 - kentang tidak bisa). Tambahkan kol ke salad, ini adalah pembakar lemak. Lebih baik tidak mengisi bahan bakar salad dengan apa pun. Aturan 3, salad tanpa mengisi bahan bakar. Mayones, minyak, dll. Ini dilarang. Anda hanya bisa minum air bersih. Dan tidak ada apa -apa selain dia.

Diet terbaik 3 hari:

Hari ketiga lagi minum. Itu. Ulangi menu hari pertama. Kami minum air, teh, kolak, kopi, air mineral, jus, susu, kefir, dll. , Tetapi semua minuman tanpa gula.

Diet terbaik 4 hari:

Hari keempat adalah buah yang paling lezat -. Bagi saya, hari ini adalah hari libur. Kami makan semua buah -buahan kecuali pisang (Peraturan 3 - pisang tidak bisa). Tambahkan nanas dan jeruk bali ke dalam makanan, mereka adalah pembakar lemak. Anda hanya bisa minum air bersih. Dan tidak ada apa -apa selain dia.

Diet terbaik 5 hari:

Hari kelima adalah protein. Kami makan telur (rebus), fillet ayam, dan yogurt. Yogurt hanya alami, tanpa pemanis, pewarna dan pengawet. Dan jangan lupa bahwa Anda hanya bisa minum air.

Diet protein

Diet Terbaik 6 Hari:

Lagi hari minum. Kami mengulangi menu hari pertama dan ketiga dari diet terbaik. Kami minum semua yang kami inginkan, tetapi tanpa gula.

Diet terbaik 7 hari:

Hari ketujuh adalah jalan keluar dari makanan. Sarapan - 2 telur rebus. Sarapan kedua adalah buah apa pun (jangan lupa tentang aturan 3). Makan siang - kaldu atau sup ringan dengan nasi atau soba. Camilan - buah apa pun. Makan malam adalah salad yang dibumbui dengan minyak nabati dan garam.

Diet mudah diamati, meskipun kompleksitas yang jelas. Ini sebenarnya diet terbaik dari semua yang saya temui. Sejumlah besar ulasan positif.